Showing posts with label sončnično seme. Show all posts
Showing posts with label sončnično seme. Show all posts

Thursday, May 7, 2015

Zeljevo-tofujev narastek


Potrebujemo:
- pol glave zelja
- 4 korenčke
- 400 g tofuja
- 1/2 skodelice riža
- 1 žlico sojine omake
- 1 žlica sladkorja
- 125ml ovsene smetane (ali sojine, riževe…)
- 3 stroke česna
- semena: lanena, bučna, sončnična
- 1 žlico kokosove maščobe
- sol, poper, muškatni orešček, mleto papriko, timijan, kumino
- 1 skodelico vode

Priprava:
• Na kokosovi maščobi popečemo na koščke narezan tofu, da dobi rjavo skorjico. Na koncu ga prelijemo s sojino omako. 
• V drugem loncu na kokosovi maščobi na hiro popečemo narezan česen. Dodamo naribano zelje, narezano korenje ter dušimo 10 min. Ko se zelje zmehča, primešamo riž, začinimo ter prelijemo s skodelico vode. Dodamo vse začimbe in dušimo še nadaljnjih 10 min. Na koncu primešamo ovseno smetano. 
• Na dnu pekača, ki smo ga prekrili s papirjem za peko, razporedimo popečen tofu ter ga prekrijemo z zeljem. Po vrhu posujemo s semeni in postavimo v pečico, segreto na 180ºC, ter pečemo 20 min.


Wednesday, October 15, 2014

Namaz s sušenim paradižnikom in črnimi olivami


Potrebujemo:
- 1 skodelico sušenega paradižnika v olju
- 1/2 skodelice črnih oliv brez koščic
- 2 stroka česna
- manjšo pest sončničnih semen

Priprava:

V sekljalniku ali multipraktiku najprej na grobo sesekljamo sončnična semena, potem jih damo na stran in do gladkega zmeljemo sušen paradižnik in česen, nato še olive. Naposled vse sestavine dobro premešamo, in hop na kruh, riževe ploščice ali krekerje!